Problem z takimi tematami polega na tym, że nie jest na początku powiedziane o czym się dyskutuje... Można się obrażać, że KSW to nie UFC. Ale jaki jest tego sens ? Nie wiem ile osób pamięta jak scena MMA wyglądała w Polsce jeszcze nie tak dawno. Walki w klatce na czołówkach gazet i wiadomości jako obraz kompletnego zdziczenia. Albo pierwsze KSW [...]
[...] po 2 piwka na droge do wesołego, pełnego kibiców tramwaju 14:25 wyruszenie tramwajem "S" przystanku Dworzec PKP 14:45 dojechanie na Stadion Śląski i zakupywanie gadżetów 15:10 wejście na stadion 16:10 mecz Vieria czym wy przyjechaliście ja siedziałem całkiem po przekątnej Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2008-06-02 03:54:47
Zwykły polski ugl nie ma sie czym ekscytowac,moze na 'rozruch' troche więcej nalali,troche zmixowali,gdzie trzeba... i wszystko;a potem to juz szara codzienna rzeczywistość,czyli po nandro staje,po eq podlewa a po ternie to ciężko powiedzieć,bo przeciez zawsze łączy sie z czymś..
Mam bilans zero i na razie idzie fat. Jak stanie w miejscu obetne z 200cal. skoro fat idzie na dol to JESTES NA REDUKCJI KALORII wskazuje to jedynie na to o czym pisalem poprzednio - neidokladnosc wyliczen Mam pytanko gdyz pracuje na 2 zmiany 7.30 do 16.30 i nocki 21.do 7.30 czy w tym wypadku sa jakies inne zalecenia co do posilkow i godzin. W [...]
[...] z weglowodanow. Ja jak robilem redukcje to spozywalem podobna ilosc kcal a wazylem 90kg. Pozniej obcialem nieco waga x BMR (24) i szlo calkiem niezle 1-1,5kg na tydz. Przy czym moja aktywnosc konczyla sie na lekkim 20min treningu silowym i 40min umiarkowanych aerobow. Mysle ze powinno ci to dac troche do myslenia. Zmieniony przez - Silver666 w [...]
[...] a to tez moze "dzwignac" nieco wage Nieco pozniej mialam konsultacje z polozna i ginekolog w szpitalu, gdzie mam rodzic, a one mi powiedzialy, ze nie jest niczym dziwnym, ze szczupla dziewczyna dobije do 20 kg pod koniec ciazy (nawet, jesli nie bedzie zatrzymywala wody), podczas gdy zatluszczona moze zmiescic sie np. w 7 kg. [...]
[...] 115 musi pójść i o 120 powalczę. Coraz lepiej koszulkę wyczuwam....trochę słabe trice miałem dzisiaj ale do poniedziałku powinienem się dobrze zregenerować A teraz coś z czym Wam zalegam mianowicie filmiki z zawodów: Przysiad 1 podejście(150kg): http://pl.youtube.com/watch?v=W3ZgXA86d5A Przysiad 2 podejście(160kg): [...]
[...] Bestii” najwyraźniej nie spieszy się na walkę o pas będący w posiadaniu Daniela Cormiera. „Muszę posadzić mój czarny tyłek i zrobić jeszcze więcej cardio. Pieprzyć to, o czym teraz mówisz. Nie zamierzam walczyć o tytuł, bez gazu jak teraz, cholera.” Sam Joe Rogan przyznał, że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce [...]
[...] Bestii” najwyraźniej nie spieszy się na walkę o pas będący w posiadaniu Daniela Cormiera. „Muszę posadzić mój czarny tyłek i zrobić jeszcze więcej cardio. Pieprzyć to, o czym teraz mówisz. Nie zamierzam walczyć o tytuł, bez gazu jak teraz, cholera.” Sam Joe Rogan przyznał, że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce [...]
Dla szukających motywacji do ćwiczenia wklejem poniżej tekścik ze strony: http://top7business.com/?Top-7-Keys-To-Motivation-For-Exercise!&id=460 (w wolnym przekładzie ;) może ktoś znajdzie w nim coś dla siebie. mnie zaciekawił ten pomysł ze świnką skarbonką... rozważam wprowadzenie go w życie ;) Motywacja do ćwiczeń Autor: Greg Landry, [...]
od kiedy kolano boli? zamiast castangusa pij mieszanke przywrotnika pokryzwy i dziurawca po rowno 3x dziennie rob cwiczenia codziennie z posta dla połamańców na te plecy i na pewno HIM i HAM w czym jeszcze moge pomoc, bo nie znam tematy wiec ciezko mi sie wtracac :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-22 22:31:45
[...] się maksymalnie skupić i robić wolno, bolało 1 seria: 10 powt na nogę : 20kg+ 2 seria: 8 powt: 22 kg 3 seria: 7 powt: 24 kg 5. Uginanie nóg leżąc nie zrobiłam nie było na czym 6. Pompki max Coś nawet do 10 nie mogę dobić. 7 szt / 7szt Miska: Od dłuższego czasu widać u mnie miskę na poziomie 1700 kcal. Zapewniam, że jest więcej bo jestem w [...]
[...] ale zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby rozwiązać ten problem. To jest walka, którą chcemy zrobić, więc pracujemy nad tym. Doprowadzę to do końca. To jest to nad czym pracujemy – pracujemy nad styczniem. Wiecie co jest do bani? Z tym wszystkim co się teraz dzieje, kiedy myślisz o tej walce, ta walka powinna odbyć się tam (w Australii [...]
[...] Poza tym, p. Ambroziak- powiedzial Pan kiedys, ze ceny Megabolu sa niskie, bo suplementy maja tania baze surowcowa. Ciekawi mnie jedna rzecz- my nic nie wiemy gdzie i na czym Olimp robi odzywki, nikt nie chce nic powiedziec, bo to jest tajemnica, natomiast Pan doskonale wie kto, gdzie i na czym robi swoje suplementy np. Megabol? Domyslam sie, [...]
Ja za późno się zorientowałem niestety, bo bardziej pojechałbym na zakupy niż dla naprężonych pośladków męskich cukier cukrowi nierówny... czym innym jest sacharoza,a czym innym np. maltodekstryny czy glukoza. Też uważam, że smak nie jest jakiś tam priorytetowy. Oczywiście nie może być zupełnie podły, ale też bez przesady. Tego się pije na [...]
hahaha :D czym sie trułeś tym sie lecz??? nieźle. ja tam polecam 100ml wody wcisnąć cytryne całą 8 łyżeczek cukru... po 15 minutach szybko jajecznice z4 jaj taką nie dosmarzoną i zdrów jak ryba po godzinie :D
[...] dziś ćwiczyć ponieważ po wieczornym wysiłku rano zawsze wychodziło białko w moczu. Mam nadzieję, że nie wpłynie to na moje treningi. Dieta zachowana i zauważyłam coś przed czym długo się wzbraniałam i nie chciałam wierzyć ale jednak lepiej się czuję bez nabiału, może nawet nie tyle ja co moja skóra. Pije codziennie rano mleko do kawy 80g ale [...]
[...] swoje. Jestem 3 dni przed okresem, więc trochę podlana wodą jestem, ale tłuszczyk też jest }:-( Rok temu o tej porze było to samo. W tygodniu dieta piękna więc nie ma o czym mówić, ale muszę się bardziej pilnować i ograniczać w weekendy bo może się to źle skończyć. Zwiększyliśmy objętość treningu i wprowadzono małe zmiany. Wrzucam przysiady [...]
[...] takiego po prostu nie ma, a to jak wypadniemy na korcie zależy od naszych chęci, zacięcia, może trochę szczęścia i oczywiście naszych umiejętności. Na pewno nic nie stoi na przeszkodzie, aby po prostu spróbować i samemu przekonać się, na czym ta gra polega. Większość osób, które tak postąpiły twierdzi, że było warto. Zapraszam, więc na kort.
KSW 14 - dyskusja po gali.
